1. 選擇合適的血壓測(cè)量?jī)x器

建議使用經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式全自動(dòng)或半自動(dòng)電子血壓計(jì)，符合以下標(biāo)準(zhǔn)：

• BHS（英國高血壓學(xué)會(huì)）認(rèn)證
• AAMI（美國醫(yī)療儀器促進(jìn)協(xié)會(huì)）認(rèn)證
• ESH（歐洲高血壓學(xué)會(huì)）認(rèn)證

2. 血壓測(cè)量的標(biāo)準(zhǔn)與參考值

家庭血壓值通常低于診室血壓值，以下為高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)：

• 家庭血壓：≥135/85毫米汞柱。
• 診室血壓：≥140/90毫米汞柱。

3. 測(cè)量方案

目前尚無統(tǒng)一的家庭血壓測(cè)量方案，但以下建議可供參考：

• 一般建議：每天早晨和晚上測(cè)量血壓，每次測(cè)量2-3遍，取平均值。
• 血壓控制平穩(wěn)者：每周選擇1天測(cè)量血壓。
• 初診高血壓或血壓不穩(wěn)定者：連續(xù)7天（至少3天）每天早晚各測(cè)量一次，每次測(cè)量2-3遍，取后6天的平均值作為參考。

4. 家庭血壓監(jiān)測(cè)的適用范圍

家庭血壓監(jiān)測(cè)適用于以下情況：

• 一般高血壓患者的血壓監(jiān)測(cè)。
• 白大衣高血壓的識(shí)別。
• 難治性高血壓的鑒別。
• 評(píng)估長(zhǎng)時(shí)間血壓變異。
• 輔助降壓療效的評(píng)價(jià)。
• 預(yù)測(cè)心血管風(fēng)險(xiǎn)及預(yù)后。

5. 血壓記錄與數(shù)據(jù)管理

建議詳細(xì)記錄每次測(cè)量的日期、時(shí)間及所有讀數(shù)，而不僅僅是平均值。這些完整記錄應(yīng)盡可能提供給醫(yī)生，以便更準(zhǔn)確地評(píng)估血壓狀況。

6. 長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)與未來趨勢(shì)

家庭血壓監(jiān)測(cè)是觀察數(shù)日、數(shù)周、甚至數(shù)月或數(shù)年間血壓變化的有效方法。未來，通過無線通訊和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的結(jié)合，遠(yuǎn)程實(shí)時(shí)數(shù)字化血壓監(jiān)測(cè)系統(tǒng)將進(jìn)一步優(yōu)化血壓管理。

7. 特殊人群的注意事項(xiàng)

對(duì)于精神高度焦慮的患者，不建議自行測(cè)量血壓，以免增加心理負(fù)擔(dān)。