普通人感冒吃什么食物都不怕，反正就算對病情沒幫助也不會有壞處，可是孕婦就不敢冒險了，因為本身孕期就有些食物是不適合吃的。況且，感冒對孕婦來說也不是小事，一定要盡快把感冒掐死在萌芽狀態。那么，當孕婦發現感冒的小苗頭時該吃些什么東西能夠最短時間內促進康復呢？

1、吃蔬果

因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果，如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定作用。

2、喝雞湯

對，雞湯，還是雞湯，哪怕作為孕婦的你已經對它再也激不起食欲，雞湯仍然是被大部分人當成幫助感冒痊愈的食物之一。據報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫問藥，而是馬上煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。

據營養學家說，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而可促進痊愈。

當然，凡事都要具體事情具體分析，如果你實在是一聞到雞湯的味道就反胃，一喝下雞湯就渾身不舒服，就不要勉強自己了，畢竟，雞湯不是萬能的感冒靈藥。

3、吃軟食

從中醫角度講，感冒患者宜食稀軟的食物，如粥、藕粉、面條等，并視病情來選食。風寒感冒（簡單理解就和著涼感冒差不多）患者宜多吃發汗散熱的食品，如生姜、蔥白等；風熱感冒（簡單來說就和上火感冒差不多）患者宜多吃清熱、散風熱的食品，如蘿卜、綠豆、白菜等。

若無痰咳嗽可喝一些具有緩解作用的蜂蜜水、檸檬水、冰糖梨水等，橘皮晾干后沖水喝也有一定的止咳作用。如果同時有咽部不適的癥狀，還可以口服西瓜霜片劑等。

咳嗽一旦產生了分泌物，不僅要止咳，還要化痰。清痰應該多喝些水，多注意休息，如需要，在醫生指導下服用化痰藥物。沒有妊娠糖尿病的孕婦，可以去服用秋梨膏。