小小銀魚卻有著不同凡響的營養價值，據說吃銀魚可以長壽，這個說法是真的嗎？趕緊跟著媽網百科一起來看看銀魚的營養價值吧。

中醫認為小銀魚味甘性平，對脾胃有極好的保健功效，而且還宜肺利水，可以治療脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞等疾病。另外，有現代醫學表示，小銀魚里面含有豐富的鈣質，能夠起到益肺止咳和利水補虛的功效。

首先，銀魚富含蛋白質，但脂肪卻很少，同時還富含鈣質，其含有的鈣質還比一般魚類要多很多，可以預防大腸癌的發生，是結腸癌患者的首選輔助治療食品，而且還能促進骨骼生長發育，特別適合兒童和老年人。

其次，銀魚具有提高免疫力的功效，有助于提高人體的免疫力，增強抗病功能，同時還能延年益壽。

再次，銀魚可以利尿、降血壓，預防和治療肝臟病，同時對于胃腸道潰瘍的情況也有改善的效果，很適合高血壓、肥胖者以及中老年人吃。

不僅如此，銀魚中中還有著多種礦物質元素，如鎂、鐵、磷以及維生素E等多種元素。有助于維護骨骼健康和牙齒健康，防止心血管疾病、貧血，能夠抗氧化和防癌，有延緩衰老、滋潤肌膚以及減少肌膚皺紋，調節內分泌的重要作用。