松蘑，又稱松菇，是目前極少數無法進行人工培植的珍稀野生菌之一。其不僅營養價值極高，還具有顯著的食療作用。根據化學分析，松蘑富含蛋白質、脂肪、人體必需的氨基酸，以及維生素B1、B2、C和PP等多種營養成分。

1. 養發護發

松蘑中的蛋白質經消化吸收后形成氨基酸，是頭發角蛋白合成的必需成分，有助于頭發的健康生長。

2. 補充人體能量

松蘑富含碳水化合物，能夠迅速為身體提供能量，緩解疲勞。

3. 提高記憶力

松蘑提供優質蛋白，并富含膽堿，能夠有效提高記憶力，適合腦力勞動者食用。

4. 提高免疫力

蛋白質是維持免疫功能的關鍵營養素，而銅等礦物質則有助于增強免疫相關酶的活性。

5. 安神除煩

松蘑中的碳水化合物可補充大腦所需的葡萄糖，緩解因葡萄糖不足引起的疲憊、易怒、失眠等問題。

6. 護肝養肝

松蘑富含維生素，有助于保護肝細胞，促進肝氣循環，舒緩肝郁，對肝病患者尤為適宜。

7. 通便助消化

松蘑中的纖維素能夠促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘，保持腸道健康。

8. 降糖消渴

松蘑對糖尿病患者有輔助治療作用，可降低血糖水平，改善體內脂肪平衡，并延緩葡萄糖的吸收。

9. 抗衰抗輻射

松蘑具有強大的清除自由基能力，能夠抗輻射、延緩衰老，并預防心腦血管疾病。