1. 調(diào)整日常生活習(xí)慣

• 避免孩子白天過度疲勞：家長應(yīng)安排合理的作息時(shí)間，尤其是中午可以安排一個(gè)小時(shí)的午休，以減少夜間深度睡眠導(dǎo)致的尿床現(xiàn)象。
• 控制晚餐飲食：晚飯時(shí)減少鹽分的攝入，并且避免孩子在睡前大量飲水或喝湯。

2. 建立良好的排尿習(xí)慣

• 睡前排空膀胱：家長應(yīng)督促孩子在睡覺前排空小便，養(yǎng)成固定的習(xí)慣。
• 培養(yǎng)夜間起床排尿的意識(shí)：在孩子入睡前，可以讓孩子自我默念“今晚x點(diǎn)起來小便”，這一方法有助于增強(qiáng)孩子的自主意識(shí)。
• 父母的幫助：如果孩子經(jīng)常在特定時(shí)間尿床，父母可以提前叫醒孩子，讓他在清醒的狀態(tài)下排尿。

3. 尿意控制訓(xùn)練

通過白天的憋尿訓(xùn)練，逐步提高孩子的膀胱控制能力。當(dāng)孩子感到尿意時(shí)，可以嘗試主動(dòng)控制暫不排尿，剛開始延遲幾分鐘，逐漸延長時(shí)間。

4. 中藥輔助治療

中藥制劑如“尿床康復(fù)湯”在治療尿床和遺尿癥方面具有一定的效果。家長可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合孩子的中藥治療方案。