一些家庭往往會在寶寶的輔食中添加食鹽，尤其是老一輩可能會認為，因為寶寶不吃鹽，走路會不穩。但一歲寶寶的輔食中真的可以添加食鹽嗎？

通常，一歲以內的小寶寶的飲食中是不應該添加食鹽的，這是為了保護寶寶未發育完善的肝臟。盡管給一歲以上寶寶的飲食中添加鹽，也應該是非常少量的。國家對嬰幼兒輔食的鈉含量也有嚴格限制。

媽媽在制作輔食時，盡量別添加食鹽，或者少放食鹽，避免寶寶因食用鹽分而增加肝臟負擔。媽媽大可不必以大人的味覺習慣來衡量寶寶的味覺，寶寶的口味還是比較清淡的。此外，寶寶對某些調味品的刺激比較敏感，讓寶寶過早吃添加調味品的輔食，可能會讓他們以后拒絕吃沒有味道的食物。