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油菜能生吃嗎

油菜能生吃嗎

大家口味不一樣,有些人喜歡吃生番茄,有些人只能接受炒熟后的番茄,對(duì)于油菜也一樣,有些人可能想著做點(diǎn)涼拌油菜,將油菜洗凈切小添點(diǎn)油、辣椒之類的,直接生吃了。雖然很多菜都能生吃,生菜、青瓜、番茄、胡蘿卜、包菜,但是油菜是否也能生吃呢?元芳,你怎么看?

跟很多蔬菜一樣,油菜也是可以生吃的。外國人很喜歡用各種蔬菜做沙拉,一部分原因是口味不一樣,但是這種做法更多考慮的是營養(yǎng)的保存,就好像煎雞蛋,全熟的雞蛋營養(yǎng)會(huì)流失較多,因此外面的餐廳有些會(huì)把雞蛋煎到五分熟,有人可能吃不習(xí)慣,但是這樣吃是較為營養(yǎng)的,這是我國目前的現(xiàn)狀,什么都煮熟透了,才安全。

油菜生吃,雖然能保存油菜的營養(yǎng),但是油菜在生長過程會(huì)噴農(nóng)藥,也有一些寄生蟲之類的,而且油菜中的草酸含量不容忽視,不煮熟油菜直接生吃容易導(dǎo)致結(jié)石。最后總結(jié),油菜是可以生吃的,生吃可以保證油菜的營養(yǎng)不流失,不過生的油菜含有草酸,葉子上可能會(huì)有寄生蟲,而且油菜大多數(shù)都是噴過農(nóng)藥的。如此看來,油菜可生吃但還是煮熟了吃較為妥當(dāng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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