嬰兒魚肝油食用指南

嬰兒魚肝油的食用時間有一定規律，很多家長關心嬰兒魚肝油什么時候吃最好，下面為大家詳細介紹。

食用起始時間

一般情況下，寶寶一個月后就可以開始服用魚肝油。魚肝油能預防、治療佝僂病，這是大家普遍知曉的知識。在人們的觀念里，嬰兒時期經常服用魚肝油是必不可少的，它被視為強壯骨骼的營養物品。

魚肝油的利弊

魚肝油如同其他營養品，有利也有弊。它并非吃得越多越好。有些年輕父母給孩子服用一段時間后，未達到“預期”效果，便無限加大劑量，結果適得其反。過量服用會導致孩子出現皮膚油光奇癢、頭發脫落、胃腸消化功能低下等癥狀。

主要成分及作用

魚肝油是一種營養品，主要成分為維生素A和D。維生素A對維持夜間視覺和上皮細胞的完整至關重要，可防止因維生素A缺乏引起的夜盲癥；維生素D有助于鈣的吸收和促進骨骼鈣化。

食用終止時間

一般而言，建議寶寶到3歲就可不用食用魚肝油，此時更多應從食物中汲取足夠的維生素AD和鈣物質。食物蘊含著極高的營養，家長應好好利用食物中的營養，讓寶寶更健康強壯。

總之，嬰兒食用魚肝油要遵循科學規律，合理把握食用時間和劑量，同時注重從食物中獲取營養，才能讓寶寶健康成長。

參考權威站點來源：Healthline - Cod Liver Oil Benefits