精子活力低的應對方法

精子作為男性下一代遺傳信息的關鍵載體，對于有生育需求的男性而言，精子活力低無疑是一個沉重的打擊。當不幸患上這種病癥時，該如何應對，怎樣提高精子活力呢？下面媽網百科將為大家介紹幾種有效的方法。

生活習慣調整

• 戒煙酒、濃茶及其它刺激性飲料和食物。在治療精子活力低的期間，患者尤其要避免不良因素的影響，例如緊身褲、牛仔褲可能會使陰囊局部溫度升高，影響精子的生成和活力；桑拿浴、蒸汽浴的高溫環境也不利于精子的存活。
• 節制房事，避免恣情縱欲。同時要注意個人衛生，特別是外生殖器的衛生，防止因接觸不良因素，如不潔性交等，引發生殖系統感染，從而影響精子活力。

飲食調理

• 食用含有鎂的食物。鎂元素有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病，同時也對提高男士的生育能力有幫助，進而提高精子活力。
• 多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤等。鋅是精子代謝必需的物質，對維持男性正常的生殖功能起著不可忽視的作用，能夠增強精子的活力。

治療態度

患者要增強信心，嚴格按照醫囑堅持服藥，不可時斷時續，這樣才能保證治療效果，有效提高精子活力。

綜上所述，通過生活習慣的調整、飲食的合理搭配以及積極的治療態度，有助于提高精子活力，改善生育狀況。

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