欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

如何預(yù)防孕婦鼻炎

如何預(yù)防孕婦鼻炎

鼻炎是困擾人類(lèi)健康的一大頑疾,因?yàn)楦鞣N各樣的原因,鼻炎的發(fā)病率也越來(lái)越多,孕婦得了鼻炎是很麻煩的事情。準(zhǔn)媽媽原本便要好好注意身體,免受疾病困擾。那么如何預(yù)防孕婦鼻炎呢?

1、重視鼻腔衛(wèi)生,積極預(yù)防感冒。

做好鼻子的保護(hù)非常重要。秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間,要盡量少去公共場(chǎng)所,外出需戴口罩,保持口鼻的溫暖濕潤(rùn),減少干冷空氣的刺激;室內(nèi)空氣干燥時(shí),建議孕婦使用加濕器來(lái)補(bǔ)充空氣濕度;避免過(guò)度刺激的氣味,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;對(duì)空氣污濁的室內(nèi),可以用白醋熏蒸的方法來(lái)進(jìn)行空氣消毒。此外,要積極預(yù)防感冒,受涼后可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”,以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

2、堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力。

首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素,如過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼等,這是因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí),鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差,防御功能低下,病毒會(huì)乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。另外,如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強(qiáng)體質(zhì),提高人體對(duì)寒冷的耐受力,提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力。

3、改善環(huán)境、飲食調(diào)和。

平時(shí)注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生,定時(shí)打開(kāi)窗更新室內(nèi)空氣,勤洗頭、洗澡,勤更換枕頭、被褥,避免落塵和霉菌的滋生,避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類(lèi)食物,如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類(lèi)、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等,可以增強(qiáng)血管彈性,改善鼻腔黏膜的血流;盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類(lèi)。

4、保持心情愉快。

保持良好的心情有利于孕婦和胎兒的健康,要避免劇烈的情緒波動(dòng);經(jīng)常大吵大鬧或有憂郁情緒的孕婦,應(yīng)及時(shí)做好情緒調(diào)整。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類(lèi)
  • ??
  • 選擇食物分類(lèi)
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 怀安县| 彭水| 彭州市| 浑源县| 会同县| 台江县| 古交市| 吉水县| 马山县| 宜黄县| 清远市| 卓资县| 铜梁县| 大宁县| 新乐市| SHOW| 云龙县| 军事| 新郑市| 永福县| 义乌市| 龙川县| 龙山县| 军事| 香河县| 顺平县| 海阳市| 兴仁县| 乳山市| 三穗县| 万荣县| 高淳县| 汝南县| 广丰县| 福建省| 偏关县| 璧山县| 阿克| 喀喇沁旗| 温宿县| 简阳市|