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一歲多寶寶食譜

一歲多寶寶食譜

一歲多的寶寶已經不知不覺地變成了一只“小饞貓”,比如寶媽是否發現寶寶會經常會目不轉睛地盯著大人吃飯?其實,只要寶媽在做飯時多注意烹調方式,保證食物不要過硬且不易咀嚼,大多數的食物都可以讓寶寶嘗試。下面就為各位寶媽推薦幾道一歲多寶寶的美味食譜。

【絲瓜豆腐羹】

材料:

絲瓜1根、豆腐50克、姜末1小匙、大豆油、少許鹽。

做法:

1、將絲瓜去皮洗凈后切片,將豆腐切成小塊;

2、在油鍋內加入絲瓜清炒,炒透后加適量水,用大火煮;

3、水煮開后,倒入豆腐塊,燜煮5分鐘,加少許鹽調味。

【雞蛋炒番茄】

材料:

雞蛋1個、番茄半個、大豆油、少許鹽。

做法:

1、將雞蛋打到碗里,攪成蛋液;

2、將番茄去皮,切成小塊;

3、起油鍋,倒入蛋液,炒熟后倒回碗里;

4、在鍋內再加一點油,下入番茄塊,炒出汁液后,放入炒熟的雞蛋,加少許鹽即可。

【肉末圓白菜】

材料:

肉末40克、圓白菜60克、雞蛋1個、植物油、少許鹽。

做法:

1、將圓白菜洗凈后,切成小菜葉,同時將肉末和雞蛋液攪拌均勻;

2、起油鍋,加入肉末炒香,接著倒入切好的圓白菜,大火煸炒6分鐘左右,加少許鹽調味即可。

【排骨湯面】

材料:

豬排骨100克、細面條50克、青菜50克、少許鹽和醋。

做法:

1、將豬排骨斬成小塊后放入冷水鍋大火煮沸,加一點醋后繼續小火煮半個小時左右,關火,撈出排骨,留湯;

2、將青菜洗凈,切成小段;

3、將細面條從中間折段,下入排骨湯中,開大火煮;

4、面煮到沸騰后,加入青菜段,邊攪拌邊煮,大約5分鐘后,加少許鹽調味。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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