產后減肥可謂是許多新晉媽媽的一大任務，但是產后并不能馬上就投入到減肥大軍之中，因為產后產婦身體還算是很脆弱的，需要好好的修養(yǎng)，那若是要讓自己的身材快速恢復窈窕，而且還不傷身，那產后減肥的最佳時機是什么時候呢？一般而言產后減肥的最佳時期的產后的六個月，這個時期可謂是減肥的黃金時段。因為這個時期產婦的身體幾乎已經恢復，這個時候身體已經能開始比較“重量級”的減肥方式。也能多種方式同時進行，加快減肥進程。

據悉產后減肥的時間對日后維持身體的影響也是很大的，若是產后沒有及時減重，則日后也很有可能會再度增胖，而且增胖的幅度還不小，而產后六個月算是被劃分為黃金期也算是分界線，據調查顯示，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克；如果產后體重無法下降，則8至10年后，平均體重會增加8.3千克。而且產后六個月減肥效果也比較明顯，所以對于產后想要快速恢復身材的寶媽們，建議最好是在這減肥的黃金期減肥。