第一次聽過“催眠分娩”這個詞的媽媽可能覺得很新奇，其實催眠分娩早在前幾年就已經在日本、美國等發達國家流行。英國凱特王妃就是通過催眠分娩，將小王子順利誕下。那么何為催眠分娩，其實就是指在分娩的過程中，放松、呼吸和視覺技巧的綜合運用，催眠分娩是一種自然、平靜的分娩方式。

在生產中，當疼痛來臨時，使用呼吸法來調整。準媽媽可以通過回憶歌曲和精神意向來放松自己。實現身心完全放松，子宮收縮得當，疼痛同樣也會減弱，生產的過程就會相對順利。

催眠分娩能夠幫助準媽媽消除生產帶來的恐懼感和緊張感，從而使得產婦能夠在分娩的時候更好地控制他們的身體，使得分娩的過程更加順利。根據研究發現，催眠分娩的女性比自然分娩的女性產后抑郁和產后情緒不良的可能要小。