自從奶粉事件之后，很多媽媽為了自己的寶寶能喝上健康的奶水，都轉(zhuǎn)為母乳。可是很多嘛嘛產(chǎn)后出現(xiàn)了奶水不足，現(xiàn)在寶寶有好幾天沒喝道嘛嘛的奶水了。聽說很多食療都可以催奶，其中有一道是豬蹄燉黃豆湯，那么豬蹄燉黃豆?fàn)C真的有催奶作用嗎？首先我們?nèi)チ私庖幌滤侨绾未吣痰模?

豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老，并且對于哺乳期女性能起到催乳和美容的雙重作用。

黃豆：味甘：性平。能健脾利濕j益血補虛，解毒：享有“豆中之王”的美稱，富含異黃酮和人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預(yù)防高血壓、冠心病、動防硬化等。

據(jù)《隨息居飲食譜》所載，此湯此料能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍；助血脈能充乳汁，較肉尤補：”仨一般多用來催乳，治產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏：《名醫(yī)別錄》中就認(rèn)為可下乳汁。《本草圖經(jīng)》認(rèn)為可行婦人乳脈，滑肌膚，虹此一道既營養(yǎng)又催奶，且還有美容功效的湯品。所以豬蹄燉黃豆是有催奶作用的。

溫馨提示：此催乳湯適合產(chǎn)后2周后仍乳汁不夠的媽媽。如有些媽媽懷孕期間，本重增長較多，或有妊娠糖尿病、高血壓綜全癥的媽媽也不適合食用豬蹄湯催乳。