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孕婦要補(bǔ)多少維生素k

孕婦要補(bǔ)多少維生素k

維生素k對(duì)于孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)都非常重要。孕婦如果缺乏維生素k,可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),而寶寶如果缺乏維生素k,可能會(huì)導(dǎo)致先天性失明,嚴(yán)重者甚至可能造成死胎。而且,寶寶剛出生的時(shí)候,是沒(méi)有辦法通過(guò)自身合成維生素k的,因此,孕婦補(bǔ)充維生素k就顯得非常重要了。

孕婦補(bǔ)維生素k,應(yīng)從在孕中、晚期開(kāi)始,時(shí)間大概是懷孕32周的時(shí)候。補(bǔ)充維生素k的話,以食物為主要補(bǔ)充來(lái)源,如果飲食來(lái)源少,就適當(dāng)服用維生素營(yíng)養(yǎng)制劑,補(bǔ)充所需量。另外,媽媽們要注意,服用營(yíng)養(yǎng)劑的話應(yīng)小劑量補(bǔ)充,如果飲食中已含有一部分的話,就不需要每天補(bǔ)充。以葉酸為例,孕婦每天需要600微克葉酸,如果飲食中綠色蔬菜、肉和牛奶充足,僅從食物來(lái)源已能滿足一大半,那么每天補(bǔ)充200微克或400微克的營(yíng)養(yǎng)劑已足夠,而葉酸片一片大概是400微克,這種情況下的話,隔天再服用一片就已經(jīng)足夠。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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