在排卵期的女性會(huì)更容易受孕，而且正確的排卵日也是控制生男生女的首要條件。現(xiàn)在測(cè)定排卵日的方法有很多種，其中一種就是基礎(chǔ)體溫法。

專(zhuān)用的基礎(chǔ)體溫計(jì)在36℃~37℃之間，每隔0.05度就有一個(gè)刻度，可么測(cè)量出極微小的體溫變化。女性在排卵周期的體溫會(huì)略隨生理變化而起波動(dòng)，不過(guò)差距甚微，僅有0.55度。這差距是一般家用體溫計(jì)是無(wú)法測(cè)量出來(lái)的，所以要準(zhǔn)確測(cè)量就必須選購(gòu)一只專(zhuān)用的基礎(chǔ)體溫計(jì)才行。一般我們的測(cè)量時(shí)間是在早晨初醒時(shí)，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們的肉體和精神都是處于最安靜放松的狀態(tài)，體溫在這個(gè)時(shí)候也是最穩(wěn)定的。所以初醒時(shí)不要在被子里活動(dòng)身體，把體溫計(jì)拿出來(lái)測(cè)量5分鐘，然后再記錄，這時(shí)我們所測(cè)得的便是最正確的基礎(chǔ)體溫。不過(guò)也不是一定要是早晨起床的時(shí)候記錄才是基礎(chǔ)體溫，如果有人早上5:00上床，11:00點(diǎn)半起床，那么當(dāng)她醒過(guò)來(lái)時(shí)所測(cè)的體溫也是基礎(chǔ)體溫。記錄基礎(chǔ)體溫不像人體體溫，必須要每天都有耐心去做，若是有特殊原因二遺漏一兩天也是無(wú)所謂的，但不能沒(méi)特殊原因卻疏于測(cè)量，斷斷續(xù)續(xù)的測(cè)量基礎(chǔ)體溫是沒(méi)辦法推測(cè)出準(zhǔn)卻的排卵日的。