安全期和危險期是相對而言的，那我們知道了安全期間和危險期的主要區別是時間段，那我們有什么好方法能更好的計算安全期和危險期呢？下面我們就安全期和危險期怎么算這兩個話題展開敘述。

安全期的計算方法主要是有日歷法、基礎體溫法和陰道分泌物觀察法這三大種類。日歷法：正常育齡女性每28天左右來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如果月經周期一直準確，排卵日可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天內性交容易懷孕！除此之外的日期則相對安全，也就是我們所說的排卵期。

基礎體溫法：基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。陰道分泌物觀察法：陰道分泌物觀察法也是尋找安全期的一大常用方法，女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最后一天，一般為排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

其實卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1～2天，等待受精，而男性的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕，而這段時間也就是我們俗稱的危險期，而我們也以排卵日為標準，將排卵日前后幾天定為是危險期，為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，而想要算出排卵期間，學會自測也是一種好方法。

自測危險期的方法如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。