1. 純棉睡衣

選擇寬松、透氣的純棉材質睡衣，能夠有效提升舒適感。建議準備多套，以便更換使用，特別是在產后出汗較多的情況下。

2. 大尺寸經期專用底褲

產后腹部較大，普通內褲可能不夠舒適，因此建議提前準備幾條大尺寸的經期專用底褲。這種底褲設計更貼合產后需求，能夠更好地固定衛生巾，減少側漏風險。

3. 哺乳胸罩

選擇天然材質的哺乳胸罩，確保舒適透氣。購買前務必試穿，確保尺寸合適，以便在哺乳時更加方便。

4. 乳墊

乳墊可以有效吸收溢出的乳汁，避免弄濕衣物，減少不必要的尷尬，同時也能減少衣物的清洗頻率。

5. 衛生巾

醫院通常會提供衛生巾，但大多較為簡易，使用起來可能不夠方便。對于剖腹產的媽媽，由于插導尿管可能導致經血側漏，建議使用寶寶U型尿片，能夠更好地滿足需求。

6. 束腹帶

束腹帶不僅可以幫助排出子宮內的積血，還能在一定程度上幫助恢復體型。選擇適合自己的款式和尺寸尤為重要。

7. 吸奶器

多余的乳汁需要及時排出，以免影響下一次的分泌量，同時也能避免乳腺炎的發生。選擇一款高效且易用的吸奶器是非常必要的。

8. 按摩器

產后可能會出現背部或腰部疼痛，使用按摩器按壓經穴可以有效緩解不適。硬式網球也是一種經濟實用的替代選擇。

9. 小零食

在陣痛間隙，適量食用小包裝零食可以補充能量，避免因體力不足而影響生產過程。選擇易消化、富含能量的小零食尤為重要。

10. 營養品

產后身體虛弱，可以適當補充一些營養品，如紅棗、桂圓等，幫助恢復體力。但需注意適量，避免過度進補。

11. 出院衣服

出院時需要準備一套寬松、舒適的衣服，避免束縛腹部。根據季節選擇合適的材質和款式。

結論

通過提前準備這些物品，可以大大提升產后住院及出院的舒適度和便利性，幫助新媽媽更好地應對產后恢復。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）
• 英國國家醫療服務體系（NHS）