前列腺增生是中老年男性的常見病，其發病率隨年齡而逐漸遞增。對于前列腺增生的老年人，要注意以下的食物對于前列腺增生有比較好的效果，可以多吃一些。

1、南瓜子：南瓜子對治療前列腺增生有特殊療效，因為南瓜子含有極為豐富的不飽和脂肪酸和鋅、鐵等微量元素，同時含有大量B族維生素，南瓜子還富含優質蛋白質。

2、花粉：花粉是一種天然的多種維生素縮合物，比蜂蜜高100倍，花粉中的亞油酸和亞麻酸占不飽和脂肪酸的60%以上。此外花粉還含有豐富的微量元素、酶類、黃酮類物質等，上述這些成分對人體代謝有重要的調節作用，可使前列腺增生受到抑制，腺體體積縮小，內分泌調節功能改善。 核桃仁、葵花子、芝麻這些食品含有某些必需氨基酸和不飽和脂肪酸，經常食用亦有利于增生和肥大的前列腺恢復。

3、前列腺增生患者飲食還應注意忌食辛辣刺激性食品及調味品，如辣椒、咖喱、胡椒等。

4、另外，酒對本病也有很大影響，因此患者要注意要避免前列腺增生，要少喝或不喝酒。