急性乳腺炎的自我護理指南

急性乳腺炎是一種乳腺組織的急性化膿性感染，通常發生在哺乳期女性中，尤其是初產婦。它可能導致乳房腫脹、疼痛、發熱等癥狀，嚴重時甚至會影響哺乳和生活質量。正確的自我護理對于緩解癥狀和促進恢復至關重要。以下是急性乳腺炎的自我護理要點及相關建議。

1. 什么是急性乳腺炎？

急性乳腺炎通常由細菌感染引起，最常見的致病菌是金黃色葡萄球菌。感染通常通過乳頭裂口進入乳腺組織。該病多見于哺乳期的初產婦，尤其在哺乳初期乳腺管不暢通或乳汁淤積時更容易發生。

2. 急性乳腺炎的自我護理措施

以下是針對急性乳腺炎的幾種有效自我護理方法：

2.1 早期按摩和吸乳

• 在疾病早期，乳房按摩和吸乳是關鍵措施。用手指順著乳頭的方向輕輕按摩，幫助乳汁流向乳頭開口。
• 使用吸乳器吸乳，確保乳腺管口的暢通，避免乳汁淤積。

2.2 中藥外敷

• 將適當的中藥研磨成粉末，調成糊狀，敷在患側乳房上，可以有效緩解乳房疼痛。
• 常用的中藥包括蒲公英、金銀花等，具體用藥應咨詢中醫師。

2.3 乳頭清潔與護理

• 保持乳頭的清潔非常重要。經常用溫水清洗乳頭，避免細菌感染。
• 養成定時哺乳的習慣，防止乳汁淤積。
• 避免讓寶寶含著乳頭睡覺，以減少乳頭損傷的風險。

2.4 飲食調節

• 飲食宜清淡，選擇易于消化的食物，如蔬菜、瘦肉、粥類等。
• 避免辛辣刺激性食物，以免加重炎癥反應。

3. 急性乳腺炎的預防建議

除了自我護理，預防急性乳腺炎也很重要：

• 哺乳時注意乳房的正確姿勢，確保乳汁排空。
• 避免乳頭皸裂，發現乳頭破損時及時處理。
• 保持乳房衛生，使用柔軟的哺乳內衣。

4. 何時需要就醫？

如果出現以下情況，應及時就醫：

• 乳房持續劇烈疼痛或腫塊未減輕。
• 出現高熱、寒戰等全身癥狀。
• 乳房皮膚出現紅腫、化膿或破潰。

5. 結論

急性乳腺炎雖然常見，但通過科學的護理和預防措施，可以有效緩解癥狀并促進恢復。如果癥狀加重，應及時就醫，以免延誤治療。

參考資料

• 美國國家醫學圖書館
• 世界衛生組織
• 梅奧診所