腦脊髓炎發病急、病癥重，并且不分年齡不分性別。腦脊髓炎的治療也是較為復雜，并且很容易留下后遺癥，為患者帶來極大痛苦，但是只要平時生活中多加注意，積極預防，腦脊髓炎也是可控可預防的。

1、生活作息規律：現代人生活壓力大，熬夜通宵成為了常態，殊不知長此以往抵抗力下降，就會讓病毒有機可乘，大腦如果長時間得不到放松與休息，很容易出現炎癥與病變，因此防止腦脊髓炎要做到早睡早起、生活規律是首要。

2、飲食合理健康：飲食上要做到葷素搭配、戒煙限酒、合理規律。平時可多吃一些健腦益腦的食物，如核桃、花生、雞蛋等富含蛋白質和卵磷脂的食物，對大腦可起到很好的養護作用。

3、保持強健體魄：平時要多運動，增強身體素質，并且運動還可使大腦和脊髓血液循環加速，使身體得到充足的氧氣，排出濁氣。

4、定時檢查身體：定期查體也是預防腦脊髓炎的重要方法，通過查體可以將疾病控制在早期范圍，做到早發現早治療。