產后乳房脹痛緩解方法

產后乳房脹痛會給產婦帶來極大不適，通常脹痛會在一兩天內自行消退，但如果脹痛持續，可嘗試以下方法緩解：

• 熱敷或冷敷：用吸奶器吸完乳汁后，用熱毛巾敷在乳房處，能有效緩解脹痛；也可擠出奶汁后用冷毛巾止痛。
• 借助吸奶器：若因乳房乳汁堆積導致脹痛，可使用吸奶器吸出乳汁緩解不適。且吸奶器不會吸得非常徹底，產婦無需擔心斷奶問題。
• 熱水澡與按摩：乳房脹痛時，產婦可洗熱水澡，同時用雙手從乳房底部交替按摩到乳頭，能有效減輕脹痛感。
• 選擇合適文胸：平時應選擇棉質文胸，既對皮膚有益，減少摩擦傷害，又能緩解疼痛不適。
• 乳頭傷口處理：喂完母乳后，若寶寶咬乳頭留下傷口，要及時做好消毒，防止感染發炎加劇脹痛。

通過上述方法，產婦可有效緩解產后乳房脹痛問題。