嘔吐和腹瀉在日常生活當(dāng)中，有可能是因?yàn)槲覀兂缘臇|西不對(duì)口造成的，稍微改善一下飲食習(xí)慣就會(huì)變好。但是嘔吐和腹瀉發(fā)生在嬰幼兒的身上，作為家長(zhǎng)的我們應(yīng)該如何去護(hù)理呢？寶寶嘔吐腹瀉吃什么食物好呢？

第一，如果說(shuō)自己家的寶寶拉肚子，新手媽媽們可以利用食物來(lái)緩解，可以食用一些有抗菌功能的食物，比方說(shuō)，山楂和葡萄。當(dāng)然這是在孩子并沒(méi)有非常明顯的嘔吐現(xiàn)象的情況下。

第二，也可以多吃一些含有維生素的食物，比方說(shuō)綠葉蔬菜，還有米湯；還可以食用一些含鉀多的食物，比方說(shuō)柑橘類的，香蕉也可以。

第三，食用一些能夠補(bǔ)充電解質(zhì)的食物，比方說(shuō)奶類或者是豆?jié){，這些含鈣都比較豐富；蘋果泥和胡蘿卜泥有吸附作用和收斂作用，也能夠促進(jìn)寶寶恢復(fù)健康。

第四，富含蛋白質(zhì)的食物也可以多食用一些，這樣也能夠緩解拉肚子的情況。