腦溢血高危人群的預(yù)防措施

腦溢血是一種嚴(yán)重的突發(fā)疾病，往往會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果。因此，腦溢血高危人群需要在日常生活中做好預(yù)防工作。

1. 檢測(cè)血壓：高血壓是引發(fā)腦溢血的主要因素，通過(guò)檢測(cè)血壓并保持其平穩(wěn)，可完成一半的腦溢血預(yù)防工作。平穩(wěn)的血壓還能避免血壓波動(dòng)對(duì)血管壁造成傷害。
2. 保持良好作息和生活習(xí)慣：良好的作息和生活習(xí)慣不僅能有效預(yù)防腦溢血，還可緩解高血壓、高血脂癥狀，消除腦溢血發(fā)病基礎(chǔ)。
3. 遠(yuǎn)離煙酒：抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致血管收縮、心跳增快、血壓升高以及加速動(dòng)脈硬化，極易誘發(fā)腦溢血，所以預(yù)防腦溢血要遠(yuǎn)離煙酒。
4. 適當(dāng)體育鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉可降低腦溢血患病幾率，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜，避免過(guò)度疲憊。

高血壓、腦血管疾病患者出現(xiàn)腦溢血的幾率較高，這類人群需做好日常預(yù)防，以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。