有很多人都曾經嘗試過在睡夢中由于突然腿抽筋而驚醒的情況。很多人都認為半夜出現腿抽筋的情況是由于自身體內對于鈣元素的缺乏導致的。但是事實上真的是這樣嗎？究竟半夜小腿抽筋怎么回事呢？我們快來看看吧。

1、  疲勞：是由于在在天的時候腿部的運動量過多或者是用力過度而導致疲勞，在夜間的時候肌肉依舊感到緊張，過多的代謝產物未能及時代謝，那么它的刺激是可以導致小腿出現抽筋的現象；

2、  寒冷：在夜間的時候，睡眠之中如果腿部或者腳部沒有蓋到被子導致受寒，就可以導致腿部局部肌肉痙攣。因此專家建議在夏季晚上開空調的時候，溫服不適宜開得過低，如果空談溫度開得過低就有可能導致半夜小腿抽筋的情況，因此無論大人還是孩子一定要注意腿部的保暖。