只有經歷過，才會明白肛裂帶來的痛苦。而且肛裂不僅痛，還伴隨著癢，總讓人難以忍受。但是有因為肛裂的特殊性，不少人都期望肛裂能夠自愈。那么，肛裂如何自愈的快呢？

1、出現肛裂后，患者第一時間要調整飲食，這個時候一定不能吃辛辣刺激的食物，因為這些食物只會加劇肛裂。出現肛裂，最好就是吃些清淡的食物，青菜白粥類的最適合。

2、肛裂后一定要利用藥物來消炎殺菌，注意個人衛生，只有這樣，才能讓肛裂不再次發展，消炎殺菌后肛裂就會得到控制，在通過調理，慢慢讓肛裂恢復。

3、雖說肛裂會導致疼痛和癢，但是這個時候還是需要多運動的，尤其是長久坐著的辦公室人員，應該多走動走動。

4、要想肛裂恢復，就要減少再次傷害，所以這個時候就應該多按摩腹部，促進消化，讓排便更輕松，減少再次傷害。

5、如果肛裂嚴重的，一定不能隱瞞病情，要及時到醫院進行檢查和治療，只有這樣才能讓肛裂快速恢復，不再對生活造成影響。