出冷汗可能是生理的原因，也可能是病理的原因，如果愛出冷汗的人，還是要多注意自我養護，具體是哪些方面呢？

1、注意生活作息

應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，并且注意勞逸結合。

2、注意飲食

飲食方面是相當重要的哦，要注意自己的飲食是否適合自己，如陰虛、血熱，應禁食辛辣動火食物，多吃新鮮蔬菜等。

3、注意室溫

適當調節環境的溫度與濕度，也是可以起到一定的幫助，可根據出冷汗者的體表溫度進行調整。

4、注意保持潔凈

這就是涉及到個人的衛生方面了，包括常洗澡，減少汗液對皮膚的刺激；此外還有被褥、睡衣等都要經常清洗、晾曬。

身體出冷汗需要注意的還是挺多的，如果只是偶爾出冷汗身體問題不大，但在生活上要注意。如果經常性身體出冷汗就要注意了，一定要去醫院檢查一下哦！