女性在坐月子的時候，在飲食上要多加注意，要保證營養攝入的充足和廣泛。同時還要避免食用月子期間的禁忌食物：

1、女性在產后做坐月子的時候，一定不要食用寒涼的食物。由于寒涼的食物會影響到產婦的氣血運行，很容易使女性落下身體酸痛的病根。

2、女性坐月子期間，不要貪圖新鮮，要避免食用從來沒有吃過的食物，否則在身體虛弱的時候，很可能會因為不適應而引起腹瀉。

3、女性在月子期間不要食用辛辣、燥熱以及油膩的食物，最好是選擇清淡又易于消化的食品。

4、要避免飲用濃茶、咖啡等具有刺激神經系統作用的飲品。不僅在月子期間不能飲用，而且在整個哺乳期都要遠離，否則很可能會通過乳汁，對孩子造成不良影響。

女性在月子期間要忌口的食物有很多，產婦朋友們千萬要注意，以免食用后對自己的身體和孩子造成不良影響。