感冒咳嗽不僅讓孩子飽受煎熬，更是讓家長(zhǎng)傷透了腦筋。孩子的抵抗力差，很容易受到外界病毒及細(xì)菌入侵，導(dǎo)致感冒咳嗽，所以感冒咳嗽預(yù)防比治療更加重要。那么，感冒咳嗽如何預(yù)防？小編傳授給家長(zhǎng)們幾個(gè)必學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

1、注意調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃

孩子脾胃稚嫩，生冷刺激食物會(huì)使孩子的脾胃收到損傷導(dǎo)致食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。家長(zhǎng)們應(yīng)該多給孩子吃一些具有補(bǔ)脾胃助消化作用的食物，如山藥、扁豆、蓮子等，少吃油炸、煎烤食物，盡量清淡少油，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。

2、做好雙足保暖

大家都知道寒從腳起，孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全，足部御寒能力較差，容易受寒著涼。要給孩子選擇保暖性鞋襪，少穿球鞋、膠鞋，鞋襪尺碼適當(dāng)大一點(diǎn)，最好每天堅(jiān)持給孩子用溫水泡腳。

3、加強(qiáng)鍛煉

多鍛煉可以增加肺活量，促進(jìn)肺功能的發(fā)育，增強(qiáng)呼吸道的防御能力。多呼吸外面的新鮮空氣，可以防止感冒咳嗽。

4、少去公共場(chǎng)所

盡量不要帶孩子到人多的公共場(chǎng)所，如商場(chǎng)、電影院等，避免通過(guò)空氣和接觸被傳染上病源病而導(dǎo)致干膜咳嗽。

5、保證充足的睡眠

充足的睡眠有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。