碘元素不能隨便亂補(bǔ)，要通過(guò)自身的情況，在缺碘的情況下，可以進(jìn)行一些補(bǔ)充，沒有缺碘的話，補(bǔ)充就會(huì)導(dǎo)致碘元素過(guò)量，出現(xiàn)一些疾病。所以我們?cè)谘a(bǔ)碘時(shí)要注意一些事項(xiàng)。

1、孕婦、嬰兒、胎兒可以增加一些碘元素比平時(shí)的多一點(diǎn)就可以。孕婦如果出現(xiàn)嚴(yán)重缺點(diǎn)，就會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)一些癥狀。但是孕婦每天的碘元素?cái)z入量不能超過(guò)300微克。

2、嬰兒在兩周歲以內(nèi)時(shí)，腦部發(fā)育很關(guān)鍵。這時(shí)就需要有足夠的碘元素來(lái)刺激甲狀腺激素的分泌。甲狀腺激素是促進(jìn)神經(jīng)大腦生長(zhǎng)的必要激素。所以這時(shí)要有足夠的甲狀腺激素來(lái)刺激大腦發(fā)育，因此要攝入足夠的碘，如果在此期間沒有足夠的碘的話，就會(huì)導(dǎo)致嬰兒的大腦發(fā)育不全，智力出現(xiàn)落后。如果有輕微的缺點(diǎn)，也能夠造成反應(yīng)遲鈍，智力不足以及有智商低下的情況。

3、老年人不能攝入過(guò)多的碘元素。否則會(huì)引起高血壓，還有其他因?yàn)榈獾暮窟^(guò)高所導(dǎo)致的疾病。經(jīng)常吃海鮮的人也不能再攝入碘，因?yàn)楹ｕr中就含有大量的碘，已經(jīng)可以滿足身體的需要。甲亢類的病人要停止使用加碘的食鹽，防止病情加重。

碘元素對(duì)人體的作用很大，我們?nèi)钡鈺r(shí)可以酌情補(bǔ)充，補(bǔ)充時(shí)也要切記不能過(guò)量。否則也會(huì)引起一些疾病發(fā)生。