上火的現(xiàn)象雖然常見(jiàn)，但很多孕媽媽依然會(huì)心存疑惑：自己好好的，怎么就上火了呢？實(shí)際上，導(dǎo)致孕婦上火的原因有很多，比如飲食、睡眠和情緒等。

1.飲食不當(dāng)

孕媽媽上火跟飲食不健康有著較大的關(guān)系，如果在懷孕期間，喜歡吃辛辣油膩的食物， 還不喜歡喝水，那么上火的幾率將十分大。因此，醫(yī)生大多時(shí)候都建議女性懷孕之后，都保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，目的是為了預(yù)防上火。

2.情緒不穩(wěn)定

孕婦很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，而情緒波動(dòng)過(guò)大，或者是比較容易生氣，都可能會(huì)引起上火。小編建議孕媽媽們能學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，多聽(tīng)音樂(lè)，多看書(shū)，這樣能轉(zhuǎn)移注意力。

3.睡眠不足

如今，很多年輕的孕媽媽都有熬夜的習(xí)慣，通宵看電視，或者是玩游戲，這樣的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致上火。熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致情緒容易波動(dòng)，出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。因此，為了自身和胎兒的健康，孕媽媽都不應(yīng)該熬夜。