現代的女性都是越來越獨立，這主要是因為女性思想意識提高的同時，也沒有忘記去為自己打拼。很多女性在打拼事業的時候，比男性更“狠”，更辛苦，但是這些女性也更容易忽略自己身體健康問題，要提醒這些獨立果敢的女性，事業和健康是同樣重要的，不要把自己當成鋼鐵一樣的人物，因為黃體囊腫破裂隨時都可能發生，那怎樣才能避免黃體囊腫破裂呢？

本身黃體囊腫的壁就只有薄薄的一層，其外壁可用吹彈可破來形容。月經之前的7到10天容易發生黃體囊腫破裂，所以在這個時期，女性應特別注意保護好自己。

在這段時間里，一定不要做劇烈的運動，像跳躍、奔跑這些都要悠著點。如果黃體囊腫太大，用力咳嗽，甚至是大便的時候用力都會導致其破裂。另外就是要保護好自己的下腹部，不要受到撞擊，最典型的就是夫妻，情侶在同房時，男方應注意不要用力過猛，同房時用力過猛導致黃體囊腫破裂的案例很多，因此在月經來之前的1到2周同房時，男方應該動作輕柔。