上火也就是常說(shuō)的熱氣，會(huì)導(dǎo)致喉嚨不適、眼疼、牙疼的情況，而且如果不及時(shí)降火，往往會(huì)引起更嚴(yán)重的病癥。生活中有很多可以敗火的食物，都是可以很好的降火的。那么，常見(jiàn)的敗火食物有哪些呢？

1、清熱解毒類：常見(jiàn)的清熱解毒的食物不僅可以敗火，而且還有消炎的作用。常見(jiàn)的食物有綠豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等等。

2、攻下實(shí)火類：攻下實(shí)火類指的主要是大便干結(jié)、口干口苦的情況，這個(gè)時(shí)候可以多吃些芹菜、土豆、白蘿卜、大黃等食物。

3、滋陰降火類：如果出現(xiàn)盜汗、陰虛火旺的情況，就應(yīng)該多吃海帶、南瓜、海參、菠菜等食物，改善這些癥狀。

4、補(bǔ)臟熄火類：如果是因?yàn)榕K腑虛弱、陽(yáng)氣不舉出現(xiàn)的上火情況，則可以吃花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等食物。

能夠下火的食物有很多，而且每種食物針對(duì)的情況都是不相同的，所以在準(zhǔn)備下火食物的時(shí)候，則需要認(rèn)清上火的性質(zhì)，只有這樣才能達(dá)到吃食物降火的初衷。