哺乳期對于寶寶和寶媽來說都是很特殊，這個時期不能做的事情也有很多，所以在哺乳期要注意飲食方面，還有身體方面。

1、哺乳期寶媽是需要營養全面的進行攝入。還要保證奶水的量，量足夠的話，是可以保證寶寶健康的成長，如果不夠的話，就要想些辦法去加快奶水的生產。

2、哺乳期的寶寶只需要充足的奶水就夠了，其他的都不需要，奶水的營養很全面，都是人體所需的，所以在有足夠的奶水時，就不用擔心寶寶營養不良了。

3、如果寶媽的奶水實在不夠的情況，那么就需要額外補充別奶粉來進行營養的攝入，奶粉雖然沒有奶水容易吸收，但是也只能用到這個辦法了，畢竟奶粉和寶媽的奶水成分最為相似。但是奶粉不是很容易吸收，如果不是特別沒辦法時，還是要采用母乳喂養比較好。