汗皰疹在換季的時候是最容易患的，而且還反反復復，給患者造成很大的影響。而且汗皰疹在皮膚表面還有出現大大小小的水皰，因此在一定程度上也給患者帶來了自卑的心理。那么要想避免這種情況的出現，我們就要做好預防工作，我們應該怎么去預防汗皰疹呢？

1. 避免辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物是非常容易導致汗皰疹發病的，而且對于以前患上過汗皰疹的患者來說，還會導致汗皰疹復發。當太過于辛辣刺激的食物進入腸胃以后，可能還會加重水皰的瘙癢程度。

2. 加強身體鍛煉

當你的免疫地或者抵抗力低下的時候，身體對于細菌的防御能力也會變弱。這個時候汗皰疹就可能容易患上或者是復發，因此只有加強鍛煉，提高自己的身體素質，增強自己的免疫力，這樣才能夠預防汗皰疹的入侵。

3. 保持心情愉悅

精神壓力大是可能會導致汗皰疹的，要想預防汗皰疹，首先就是保證自己的心情舒暢，心理壓力不要過大，懂得放松自己，給自己減壓。還有保證自己的睡眠和休息充足。