如果出虛汗的情況，也不用過于的擔心，按照以下的辦法進行調理，具體的介紹如下：

1.加強身體鍛煉。很多情況下，虛汗是身體比較虛弱的一種外在表現，因此要想徹底的根治就必須要提高自身的免疫力，通過鍛煉身體，增強體質，只要身體素質得到提高，就有很有效的治療出虛汗的問題。

2.充分休息。有的時候過度的勞累也會導致出虛汗，所以不要過度進行操勞和從事重體力活動，適當的休息幾天，出虛汗的情況很可能就得到了緩解。

3.進行食療。如果已經有出虛汗的情況發生，那么就要多吃一些百合和蓮子之類的食物進行食補，以緩和病癥的發生。

4.保證睡眠。如果是在睡夢中有出虛汗的情況，那么就是由于睡眠不足所引起的，所以保證每天的生活規律、作息時間正常。保證充足的睡眠質量也是一種治療方法。

5.醫院檢查。如果情況比較嚴重，建議去醫院進行一個專業系統的檢查，并且按照醫生的囑咐進行相關的治療。