腎臟功能下降會引起一系列的不適癥，如果是情況不嚴重，或者是剛剛出現腎不好的問題，女性只要進行飲食調理就能解決問題。

1.多吃黑木耳

黑木耳具有補腎補氣的功效，適合腎虛體弱、便秘、高血壓等患者食用，所以腎臟功能不是很好的女性平時可以多用黑木耳來做菜，不僅美味，對身體也要很大的幫助。

2.多吃黑豆

如果大家有腰痛、耳鳴等腎虛現象，一定要多吃黑豆。黑豆滋補腎氣的作用，喜歡吃狗肉的人還可以將黑豆和狗肉一起燉，加入調料后就可以吃了。

3.多吃栗子

在古代的時候，栗子被人們成為“腎之果”。栗子的味道不錯，具有養胃健脾和補腎的作用。有咳嗽的人也可以吃，因為栗子據說還有止咳化痰的效果。

4.多吃黑棗  

紅棗有補血的效果大家都知道，那么對于黑棗呢？大家知道的有多少？黑棗具有補腎的作用，含有很豐富的脂肪和蛋白質，如果想要滋陰養腎，選擇黑棗就很好。