腎臟功能下降會(huì)引起一系列的不適癥，如果是情況不嚴(yán)重，或者是剛剛出現(xiàn)腎不好的問題，女性只要進(jìn)行飲食調(diào)理就能解決問題。

1.多吃黑木耳

黑木耳具有補(bǔ)腎補(bǔ)氣的功效，適合腎虛體弱、便秘、高血壓等患者食用，所以腎臟功能不是很好的女性平時(shí)可以多用黑木耳來做菜，不僅美味，對(duì)身體也要很大的幫助。

2.多吃黑豆

如果大家有腰痛、耳鳴等腎虛現(xiàn)象，一定要多吃黑豆。黑豆滋補(bǔ)腎氣的作用，喜歡吃狗肉的人還可以將黑豆和狗肉一起燉，加入調(diào)料后就可以吃了。

3.多吃栗子

在古代的時(shí)候，栗子被人們成為“腎之果”。栗子的味道不錯(cuò)，具有養(yǎng)胃健脾和補(bǔ)腎的作用。有咳嗽的人也可以吃，因?yàn)槔踝訐?jù)說還有止咳化痰的效果。

4.多吃黑棗  

紅棗有補(bǔ)血的效果大家都知道，那么對(duì)于黑棗呢？大家知道的有多少？黑棗具有補(bǔ)腎的作用，含有很豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，如果想要滋陰養(yǎng)腎，選擇黑棗就很好。