食物調理是最好的治療方式，無論是何種病痛，如果可以通過食物調理，肯定就不會選擇藥物治療，腎不好也同樣。那么，腎不好的人應該吃什么食物呢？

1、黑豆：黑豆又叫烏豆，但出現因為腎不好引起的腰痛時，吃黑豆進行調理是最好的選擇，黑豆既美味又有很好的調節腎功能的效果。

2、栗子：栗子也是常說的板栗，板栗性溫，味甘，有很好的補脾健胃作用。最值得一提的是，板栗的補腎壯腰之功特別適合女性。

3、何首烏：何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷來被中醫重用，如果出現腎不好引起的脫發白發，吃何首烏療效最好。

4、海參：海參為常見的海產，含有豐富的碘和鋅，可補腎益精。而且海參除了對女性補腎有益，還能延緩女性的衰老，讓皮膚變得更美。

5、黑棗：黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，而且其功效比紅棗還好，補血效果也更佳，另外黑棗還可以增強人體的免疫力。