慢性鼻炎有好多種，不管患者得了哪一種，只要在日常生活中注意調理，也會避免很多麻煩的產生。接下來小編就具體的講解一下，得了慢性鼻炎吃什么能夠緩解癥狀。

1、含銅高的食物

中醫講究的是全身的營養均衡，只要在日常生活中多吃一些含銅量高的食物，對心、肝等內臟的發育和功能都有非常重要的影響，平時可以吃一些芝麻醬，芹菜，玉米等等，這樣的食品可以緩解慢性鼻炎的一些癥狀。

2、含鋅豐富的食物

鋅是我們身體不可或缺的微量元素，可以提高我們身體的抵抗力。好多鼻炎患者是因為自己的抵抗力太低，所以平時可以多吃一些豬肝，紫菜，花生，核桃等等這些都是不錯的選擇，特別是牡蠣含鋅量最高，如果條件可以，多吃一些也無妨。

3、含鎂量高的食物

鎂可以提高免疫力，只有患者免疫力提高了才能減少慢性鼻炎的發生，所以在平時可以吃一些小米、燕麥、蘑菇、豆腐、蝦米等等這些食品。