胃鏡可能是一個(gè)比較痛苦的檢查，因?yàn)樵跈z查過程當(dāng)中會(huì)有不適感，或者容易產(chǎn)生嘔吐感，對(duì)食道，胃都有刺激，甚至有消化不良，食欲不振的反應(yīng)，情緒也會(huì)受到影響。所以我們現(xiàn)在就來了解一下在做完胃鏡之后什么適合吃，而什么又不該吃的，制定一個(gè)科學(xué)的食譜。

一、攝入容易消化的食物，比如一些流質(zhì)食物，或者煮，燉，蒸的，少吃煎炸食物等。

二、多吃維生素含量高的食物，蔬菜，水果。例如海帶，蘆筍，蘑菇等，有助于消化。

三、適量地?cái)z入肉類食物。多吃豬肉，牛肉，雞肉等。

四、多攝入蛋白質(zhì)含量高的食物，如奶酪，雞蛋等。

     胃鏡檢查后主要還是在養(yǎng)這方面，一般做胃鏡檢查的疾病都是由于平時(shí)的生活飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，所以我們就要均衡調(diào)整我們的飲食和生活方式，在日常生活中，主要以清淡為主，少吃辛辣，油煎具有刺激性的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。時(shí)刻保持身心健康，加強(qiáng)自身的鍛煉。