牙石清除小竅門

日常生活中，存在一些小竅門可預防或抑制牙石生長，以下為您介紹幾種牙石清除小竅門：

• 食醋刷牙法：取一口醋在口中含2 - 3分鐘后吐出，接著用牙刷刷牙，再用溫水沖洗口腔；也可在刷牙時，將兩滴醋滴在牙膏上，堅持一段時間可去除牙垢。
• 紅糖刷牙法：先在口中含適量紅糖約15分鐘，讓牙齒浸泡在糖液中，然后用較硬的毛刷反復刷牙2 - 3分鐘，再用清淡的鹽水刷牙1 - 2分鐘，每天早晚各1次，堅持一周可去除牙垢。
• 白礬刷牙法：將50克白礬磨成粉末，每次用其刷牙，每日2次，可去除黃色牙垢。
• 烏賊骨刷牙法：取50克烏賊骨做成細粉，配合牙膏刷牙，每天2次，可去除黑色牙垢。

這些小竅門能在一定程度上幫助清除牙垢，但效果可能有限，若牙石問題嚴重，建議及時就醫。