血不足是一個(gè)中醫(yī)當(dāng)中的概念，女性氣血不足者居多。生命源于氣血載體，只有氣血共同協(xié)作滋潤(rùn)身體，身體才能正常的運(yùn)作。女性朋友因?yàn)槔佟Ⅲw質(zhì)等一些原因，常有氣血不足的表現(xiàn)，而氣血就像是植物需要陽(yáng)光雨露一樣，只有充足了，植物才能長(zhǎng)的更加茁壯。氣血不足可在很多細(xì)節(jié)中有著癥狀表現(xiàn)，生活中留意到身體的這些細(xì)節(jié)，就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)氣血不足的情況。

1、看眼睛。人的眼白通常都是白色，如果氣血不足的，那眼睛就會(huì)變的混濁、發(fā)黃還會(huì)有血絲出現(xiàn)。眼情靈活，可以隨時(shí)睜大，這說(shuō)明氣血足，反之，眼袋大、眼睛干澀看起來(lái)沒(méi)有神采，那大多是氣血不足的表現(xiàn)。

2、看皮膚。氣血不足皮膚粗糙無(wú)光，呈暗黃色，看起來(lái)青白，還容易長(zhǎng)斑。

3、看頭發(fā)。頭發(fā)干枯發(fā)黃，掉發(fā)多，開(kāi)叉多。

4、看耳朵。耳朵不夠豐盈，看起來(lái)小，干癟僵硬，還有點(diǎn)變形，這是氣血不足的表現(xiàn)。最典型的就是老年人和孩童的耳朵對(duì)比。

5、看手指的指腹。指腹扁平、尖細(xì)、薄弱。

6、看青筋。成人的食指如果有青筋，這說(shuō)明這類人體質(zhì)弱，氣血不足。

7、看指甲上的半月形。果指甲的半月形只有大拇指有，說(shuō)明體寒、循環(huán)功能不佳、氣血不足。

8、看手指甲上的縱紋。成人手指甲如果有了縱紋，那就說(shuō)明身體氣血兩虧，已經(jīng)頻臨透支的狀態(tài)。

9、摸手的溫度。手容易發(fā)涼，愛(ài)出汗或冷汗是氣血不足的表現(xiàn)。

10、看牙齦。成人牙齦萎縮表示氣血不足。

11、看睡眠。如果睡眠困難，而且易驚易醒，平時(shí)夜尿多，睡覺(jué)時(shí)呼吸重，打呼嚕都是血虧的癥狀。

12、看運(yùn)動(dòng)。氣血不足的人運(yùn)動(dòng)時(shí)容易胸悶、氣短，很少的量就會(huì)感覺(jué)疲憊，而且恢復(fù)起來(lái)很難。