在產后恢復過程中，新媽媽的月經回潮時間因人而異。有些新媽媽在分娩后一個多月便會恢復月經，而另一些可能需要等待八到九個月，甚至直到寶寶斷奶后才會出現月經回潮。這種差異主要與新媽媽體內的內分泌水平有關，尤其是泌乳素的分泌量。

泌乳素是影響月經回潮的重要激素。哺乳期間，泌乳素水平較高，會抑制卵巢排卵功能，從而延遲月經的恢復。然而，當泌乳素分泌量逐漸下降時，月經可能會回潮。這一變化可能會稍微影響乳汁的分泌量，但通常不會改變乳汁的營養成分。

在月經回潮期間，建議避免同房，主要原因如下：

• 子宮內膜的恢復： 月經期間，子宮內膜會逐漸剝落，子宮腔表面可能存在一定程度的創傷。如果此時同房，容易導致細菌感染。
• 感染風險： 病菌可能通過陰道逆行進入子宮腔，導致子宮內感染，甚至引發更嚴重的婦科疾病。
• 懷孕可能性： 盡管月經回潮期間的排卵功能尚未完全恢復，但仍有懷孕的可能性，尤其是在泌乳素水平下降后。

為了確保身體的健康，新媽媽在月經回潮期間應注意以下幾點：

1. 保持個人衛生，尤其是生殖器官的清潔，避免感染。
2. 適當休息，避免過度勞累，幫助身體更好地恢復。
3. 如需同房，應采取安全措施，并咨詢醫生的建議。
4. 定期進行產后檢查，了解身體恢復情況。

月經回潮是產后恢復的正常生理現象，但在此期間同房可能增加感染和懷孕的風險，因此需格外注意。如果有任何疑問或不適，應及時咨詢專業醫生。

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 梅奧診所（Mayo Clinic）官方網站
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）