月經(jīng)回潮如何調(diào)理，這是好多女性都想知道的一個問題，要想調(diào)理好月經(jīng)，就應(yīng)該從我們?nèi)粘Ｉ畹囊稽c一滴做起，接下來小編就總結(jié)了一下，該如何調(diào)理月經(jīng)回潮這一情況，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/span>

1、注意飲食

月經(jīng)期間不要吃一些涼的食物，尤其是那些辛辣的食物更不要觸碰，它們會干擾血液循環(huán)的速度，從而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血排不干凈，從而引起月經(jīng)回潮，如果出現(xiàn)了月經(jīng)回潮，同樣的也不要吃太多的刺激性食物，讓身體得到一個良好的調(diào)理環(huán)境，才能在下一次月經(jīng)來的時候比較正常。

2、不吃補藥

在月經(jīng)回潮期間不要食用任何的補藥，我們都知道補藥會影響子宮的收縮，也會使經(jīng)血排不干凈，另外在來例假的時候也不要特別的吃補藥，那樣不但不會補，反而會影響身體健康。

3、避免情緒波動

遇到月經(jīng)回潮不免會使人心煩意亂，這時候應(yīng)該排除憂郁的情緒，也不需要太過緊張，不良的情緒很容易引起月經(jīng)不調(diào)，切記一定要保持愉快的心情。