穴位按摩緩解胸悶氣短

穴位按摩是一種有效的緩解多種疾病的方法，對于胸悶癥狀也有對應的按摩穴位。日常只需花費少量時間進行按摩，長期積累便能取得良好效果。

相關穴位介紹

• 內關穴、檀中穴、天池穴、極泉穴、心俞穴、神門穴、天泉穴：這些穴位均主治胸悶氣短。
• 勞宮穴：位于手上，具有清心安神的功效。取穴方法為將手握成空拳，中指指尖所按之處即為該穴位。

勞宮穴按摩方法

當感到胸悶氣短時，用左手拇指按壓右手勞宮穴，其余四指按壓手背，用力按揉穴位1分鐘，此時會有明顯痛感，但能緩解心慌。先按摩左手勞宮穴1分鐘，再換右手。整個過程只需幾分鐘，就能緩解胸悶氣短癥狀，還可減少藥物的使用。若實在沒力氣按摩，在有棱角的地方按壓勞宮穴也能起到緩解作用。

適用人群

按摩勞宮穴對老人和年輕人的胸悶氣短均有效果。例如，有些年輕人在面試前會緊張，按摩勞宮穴可有效緩解。

綜上所述，穴位按摩尤其是勞宮穴的按摩是一種簡單有效的緩解胸悶氣短的方法。