女性月經(jīng)不來的應對良方

現(xiàn)實生活中，女性面臨著與男性相當甚至更大的壓力，長期神經(jīng)緊張可能導致月經(jīng)不來。以下是一些幫助女性恢復正常月經(jīng)周期的良方，可供遇到此類問題或未遇到此類問題的女性參考：

• 飲食方面：多吃有營養(yǎng)的食物，避免食用辛辣刺激性食物和生冷食物。
• 保暖措施：月經(jīng)周期要注意保暖，切勿受涼。
• 精神調(diào)節(jié)：工作和生活中要放松精神，避免壓力過大，不要讓自己過于緊張。
• 衛(wèi)生預防：注意個人衛(wèi)生，預防婦科炎癥感染。經(jīng)期不要性交，經(jīng)血過多者不要食用紅糖。
• 內(nèi)褲選擇與護理：內(nèi)褲應柔軟，最好為棉質(zhì)，透氣性強，利于身體健康。要勤洗勤換，洗后經(jīng)陽光照射。
• 治療排查：月經(jīng)不來先排查是否懷孕，再進行針對性治療。一般治療周期需連續(xù)做3個，但也有少數(shù)女性做完1個周期治療就恢復正常。

綜合采取上述措施，有助于女性維持正常的月經(jīng)周期。