其實(shí)，不難理解，我們接觸到的很多信息都說(shuō)冬季適合藏，這也是中醫(yī)的一個(gè)觀點(diǎn)，冬季藏的過(guò)程也是養(yǎng)腎的關(guān)鍵。冬養(yǎng)腎到底多重要？

首先，腎主藏。也就是說(shuō)，冬季冷了，蛇都會(huì)冬眠，雖然人不會(huì)冬眠，但是根據(jù)大自然的法則，人體的陽(yáng)氣其實(shí)是會(huì)“冬眠”的，而它們主要是藏于腎臟，就因?yàn)槟I主藏的緣故。所以在冬季補(bǔ)腎，是比較傳統(tǒng)的食補(bǔ)觀念，也是可以起到效果的一種做法。

其次，提陽(yáng)氣。到了冬季，氣溫下降，人的陽(yáng)氣都被藏起來(lái)。在這個(gè)季節(jié)里，由于寒冷，常常會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度降低，從而讓人體的陽(yáng)氣減少，抵御不了寒氣的侵襲，這個(gè)時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人總愛在這個(gè)時(shí)候長(zhǎng)凍瘡。如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)腎，可以提升陽(yáng)氣，也可以預(yù)防凍瘡的生長(zhǎng)。

所以，冬季養(yǎng)腎還是十分重要的，可以幫助人舒適地度過(guò)寒冷，同時(shí)做一些具有補(bǔ)腎效果的運(yùn)動(dòng)，這樣可以事半功倍。