夏季養生，我們都知道在夏季要防暑降溫，所以一定會大幅度的吃一些寒涼的食物，可是這樣真的對人體健康會有好處嗎？下面小編就帶給大家夏季養生的注意事項。

第一，不能空腹喝茶，相信很多人都知道，夏季嘛，就應該多喝綠茶。尤其是對于上班族而言，終日坐在電腦前長時間被輻射覆蓋。每天喝上兩杯綠茶，絕對能達到消暑防輻射的功效，可是空腹飲綠茶，不利于腎。最常見的病癥都有，痛經，腹瀉。所以我們在吃完飯后，一個小時左右的時間，喝兩杯茶就可以了。你有饑餓感的時候，絕對不能喝茶。

第二點，不能洗冷水澡，冷水澡可是咱們國內青年中年的專利。每當大汗淋漓的回家時，打開浴室門，就沖一個涼澡，確實能讓人瞬間降溫。可是當寒涼的水進入體內時，能導致我們陽氣受損，夏天補什么？補的就是陽氣。這簡直就是只貪圖一時痛快，而給自己落下很大的病根。

第三點，夏天切勿貪涼，很多人都認為夏天養生。不能中暑、不能出汗，所以我們天天呆在空調屋里，這種做法是絕對錯誤的。我們白天晚上這樣吹空調，如果一旦出門就會產生溫差的變化，人體更容易中暑，或者是感冒。不僅如此，在夏天這個補陽氣的季節，隨著空調24小時的開著，陽氣會逐漸消弱，一直到生命終結為止。