每一對(duì)準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都想生下一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，那么在準(zhǔn)媽媽孕初期這段時(shí)間就特別關(guān)鍵，生活習(xí)慣，起居飲食，出行狀況，這些通通都要謹(jǐn)慎為妙，準(zhǔn)媽媽孕初期安胎要注意什么呢？

1、補(bǔ)充葉酸

首先準(zhǔn)媽媽在孕初期最重要的一點(diǎn)，就是要及時(shí)補(bǔ)充足夠的葉酸。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在懷孕期間對(duì)葉酸的需求是大大提升的，準(zhǔn)媽媽?xiě)言谐跗谒枰娜~酸量是懷孕前的兩倍左右，所以建議準(zhǔn)媽媽每天服用葉酸0.4毫克，可以有效的降低寶寶神經(jīng)管畸形的情況發(fā)生，并且可以預(yù)防寶寶出生有缺陷。

2、補(bǔ)充鐵元素

很多準(zhǔn)媽媽由于孕初期會(huì)有不同程度上的孕吐反應(yīng)，這個(gè)會(huì)直接影響到準(zhǔn)媽媽的食欲下降，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上，容易造成貧血的情況，這樣血液就不能給寶寶輸送足夠的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)，所以準(zhǔn)媽媽要適量的補(bǔ)充鐵元素，可以吃大棗，枸杞，金針菇等食品，因?yàn)檫@些食品都富含鐵元素，可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，使準(zhǔn)媽媽的血液濃度正常。