孕育健康、聰慧的寶寶，是每一個(gè)家庭的愿望，而這個(gè)愿望往往就意味著，在懷孕的前三個(gè)月就要開始做好準(zhǔn)備工作。到底有哪些準(zhǔn)備工作呢？

1、生活習(xí)慣調(diào)整

這個(gè)時(shí)候，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是準(zhǔn)備工作之一。在孕前3個(gè)月，要開始注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量不熬夜，早睡早起，還要根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的身體狀態(tài)。

2、避免不良干擾因素

在備孕的階段，女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物，也不能大量飲酒，或者是X線檢查等不良因素的刺激，以免對(duì)精子、卵子造成傷害。

3、相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備

這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都要有意識(shí)地開始學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，比如性知識(shí)、孕育知識(shí)、胎教知識(shí)，多了解懷孕早期身體、生活的一些變化，如早孕反應(yīng)、胎動(dòng)、妊娠水腫、腰腿痛等，避免到時(shí)不必要的緊張和恐慌。

4、情感交流

在這段期間，準(zhǔn)備工作也包含了夫妻間感情的交流，培養(yǎng)良好的心境，并且可以讓性生活更加和諧美滿，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài)，有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。

5、身體準(zhǔn)備

孕前檢查一般建議在孕前3-6個(gè)月開始做，而且在檢查前需要避免同房。注意，這個(gè)檢查不僅僅是女方，男方也要進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的檢查。其中，女性孕前檢查項(xiàng)目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等。男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測(cè)等。

這些準(zhǔn)備工作，都需要在懷孕之前做好哦，這樣才能做到優(yōu)生優(yōu)育。